天體瑜伽是瑜伽和占星術的結合，可以追溯到幾千年前。
許多瑜伽練習的重點都是平衡身體的能量中心，與行星，黃道十二宮和元素(土，火，風，水，以太)也是有關的。
瑜伽可以讓我們獲得深層的幸福感，而占星術可以讓我們掌控時間並實現人生目標。
它們的結合則讓我們在成為強大自我的道路上不斷前進。
讓你的瑜伽練習與宇宙和自然的時間保持一致，會讓你回到一個更和諧、更自然的狀態。
天體瑜伽是如何進行的
天體瑜伽的基本思想始於每個星座都與身體的特定部位相關聯。
為了駕馭和利用特定星座的能量，你可以通過練習瑜伽姿勢來加強和激發它所支配的身體部位。
那麼，黃道十二宮中不同的星座對應著哪些部位呢？
- 牡羊座掌管著頭
- 金牛座掌管著脖子
- 雙子座掌管著手臂、手和肺
- 巨蟹座掌管著乳房、胸部和胃部
- 獅子座掌管著心臟和上背部
- 處女座掌管著消化道和小腹
- 天秤座掌管著下背部
- 天蠍座掌管著子宮和生殖器官
- 射手座掌管著臀部和大腿
- 摩羯座掌管著膝蓋和骨骼系統
- 水瓶座掌管著腳踝和循環系統
- 雙魚座掌管著腳部和淋巴系統
3種練習天體瑜伽的方法
1. 利用凌日現象
開始練習天體瑜伽的一種方法是調整你的瑜伽練習，使其與占星術凌日相關聯，這可以幫助你掌控生活中實時發生的自然變化。
首先要弄清楚太陽在黃道十二宮中的位置。
例如，當太陽進入雙魚座時，是雙魚座季節，或者當太陽進入天蠍座時是天蠍座季節(每一個『季節』持續大約一個月的時間)。
當你知道當月的星座季節後，你就可以將你的瑜伽練習集中在可以激發和加強該星座掌管的身體部位了。
例如,在射手座季節,你可以做更多臀部和大腿的伸展。
獅子座季節更適合開胸和後彎。
雙魚座季節會更有利於接地且以腳步為中心的姿勢，比如蝴蝶式。
2. 跟隨每年的季節
你也可以按照傳統的季節(春、夏、秋、冬)進行練習。
每個季節都掌管著特定的身體部位，所以你可以做與當前季節一致的姿勢和動作。
例如，在夏季做大開胸會很好，因為這個季節掌管著上背部和中部以及胸部的區域。
而秋季掌管著下背部、臀部和性器官，所以雙腳保持平衡，穩定臀部、下背部和骨盆是本季的關鍵。
冬季掌管著下半身、大腿、膝蓋和腳。
春季掌管著頭部、頸部和手臂，所以在春季保持手臂平衡會是個不錯的選擇。
在冬季，體前屈和恢復性姿勢會更有益。
3.看看你的出生星盤
另一種將占星術融入瑜伽練習的方法是根據你的出生星盤來練習。
目的是幫助練習者整合他們星盤和生活的特定領域，以實現特定的結果，如情緒彈性，提升快樂，或個人成長。
先打開你的出生星盤，看看你的星盤中哪些行星位於哪些宮位。
每個宮位都掌管著生活的特定領域。
所以，要激活特定的區域，你要看看是哪個星座掌管著這個宮位。
例如，如果你感覺自己的感情出現了問題。
在這種情況下，你可以看看代表伴侶和婚姻關系的第七宮，看看是哪個星座掌管著它，然後保持與那個星座相關的姿勢來喚醒你星盤中那個部分的能量。
你也可以堅持結合自己的星座來優化你的天體瑜伽練習，用姿勢來喚醒你的星座，激發與身體相應部位相關的能量。
舉幾個例子，牡羊座與頭部有關，所以牡羊座的人都可以嘗試倒立，這將有助於挖掘他們內心的火焰。
獅子座與胸部和胃部有關，所以貓牛式會更適合這個星座。
天秤座的能量與平衡有關;與下背部有關，樹式會更適合。
水瓶座掌管著腳踝，水瓶座的練習者可以做鷹式，有助於伸展腳踝。
當你和星星一起練習瑜伽時，你可能會驚訝於自己的身體和生活的美好變化的！